Gestión del estrés
Para un cuerpo
y mente sanos
La vida moderna está llena de problemas, frustraciones y sobresfuerzo, es importante la gestión del estrés. Para muchas personas, el estrés es tan común que se ha convertido en una forma de vida.
El estrés puede afectar a cómo te sientes, piensas, te comportas y cómo funciona tu cuerpo.
De hecho, el estrés puede crear una variedad de síntomas que incluyen ansiedad, fatiga, trastornos de la alimentación, depresión, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse y aumento de la ira y problemas de relación.
El estrés no es una enfermedad en sí mismo, pero puede causar una enfermedad grave si no se aborda. Si no podemos dormir bien y mantener una buena digestión y eliminación, ¿cómo podemos disfrutar de la vida y el poder que nos esforzamos por lograr?
¿Gestión del estrés; como funciona?
Según Ayurveda, nuestra incapacidad para lidiar con el estrés se debe a un desequilibrio o falta de coordinación de las 3 funciones mentales principales:
Dhi (aprendizaje)
Dhriti (retención)
Smriti (memoria a largo plazo)
y a una falta de Ojas (energía en el cuerpo)
En Ayurveda, la Gestión del Estrés tiene como objetivo aliviar el estrés acumulado a lo largo de los años y aumentar el nivel de Ojas del cuerpo, logrando un equilibrio hormonal adecuado y potenciando la fuerza mental para enfrentarse mejor al estrés en el futuro.
¿Para quién?
Personas que lidian con los siguientes problemas:
• Insomnio.
• Falta de concentración.
• Ansiedad.
• Mal genio.
• Obsesión por comer y/o beber o falta de apetito.
• Bajo nivel de energía.
• Mala digestión.
• Estreñimiento.
• Trastornos sexuales.
• Fumar en cadena o beber en exceso.
Este programa también se recomienda para cualquiera que desee experimentar la tranquilidad.
Se requiere 15 días mínimos.
Se recomienda para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo y que no tienen una enfermedad crónica.